Oferta zajęć dla dzieci i młodzieży powiększa się z roku na rok. Niemalże każda dyscyplina sportowa ma swoich przedstawicieli wśród rynku szkółek dla najmłodszych, zachęcających atrakcyjnymi zajęciami. Dlaczego więc lekka? Przecież to tylko „bieganie w kółko”, kilka skoków i rzutów…
„Królowa sportu” bo tak od lat określana jest Lekka Atletyka- to najbardziej wszechstronna dyscyplina, łącząca w sobie bieganie, skakanie i rzucanie. Rozpoczęcie przygody ze sportem właśnie od treningu lekkoatletycznego daje możliwość kształtowania jednocześnie: siły, szybkości, wytrzymałości, skoczności, gibkości i koordynacji ruchowej, stanowiących fundament do osiągania sukcesów również w innych dyscyplinach sportowych!
Sport to nie tylko zawodowstwo, trening wyczynowy, widowiskowe pojedynki, prestiż, sukcesy i sponsorzy! Sport rozumiany jako aktywność fizyczna dostępna dla każdego niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania jest składową najważniejszej wartości w życiu każdego człowieka i rodzica – zdrowia i prawidłowego rozwoju organizmu swojego dziecka.
Młodzi sportowcy często jednak wykazują niski poziom sprawności, a dane zbierane na przestrzeni ostatnich lat pokazują, że dzieci są z roku na rok mniej sprawne. Tendencja ta wynika ze stopniowo zmieniającego się stylu życia, w którym dominuje siedzący tryb spędzania czasu wolnego. Sprowadzanie ruchu do minimum sprawia, że dzieci wychowywane są w niedostatku ruchowym. Aktywność fizyczna jest zastępowana godzinami spędzanymi często w nieprawidłowych pozycjach przed ekranami komputerów czy telewizorów, co w konsekwencji może doprowadzić do wystąpienia nadwagi, otyłości i licznych wad postawy, zwiększających ryzyko wystąpienia przewlekłych chorób cywilizacyjnych w wieku dorosłym.
Trening lekkoatletyczny wpływa przede wszystkim na budowę ciała. Umiarkowana praca układu mięśniowego sprzyja wzrostowi i procesom przebudowy tkanki kostnej oraz dalszemu rozwojowi mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej. Prowadzenie treningu w okresie dziecięcym zmniejsza ryzyko wystąpienia w przyszłości chorób w obrębie układu kostnego, a kontynuowanie aktywności w okresie dojrzewania łagodzi proces spadku sprawności ruchowej związanej ze skokiem pokwitaniowym. Systematyczny trening sprzyja rozwojowi funkcji autonomicznego układu nerwowego oraz zmniejsza napięcia psychiczne związane z niestabilnością emocjonalną towarzyszącą okresowi dojrzewania.
Lista korzyści jest długa a każda z nich będzie dobrym powodem aby przyprowadzić swoją pociechę na LEKKI trening!
